実は、夏の方が太りやすい身体になってしまう事も、、、。

なぜなら、クーラーのかかった部屋、冷たい食べ物（アイス、冷やし中華、そうめんなど）で身体を冷やしてしまうからです(T_T)

身体が冷えると血流が悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます！

そうならないためにも、夏こそ温活です！！
岩盤浴で温まるのもOK！
ハイパーナイフで、冷たくなった身体をあたため、ほぐすのもOK！
代謝を上げつつ、痩せやすい身体に♪

また、食べ物も大切です！
身体を温めてくれる食べ物は、ねぎ、にんじん、れんこん、かぼちゃ、玉ねぎ、ジャガイモなど！

寒い国や地域で育つ食材は、体に熱を吸収して蓄える必要があるため、体を温める食材が育ちます。反対に、南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食材が育ちます。

身体を冷やす食材は、トマト、きゅうり、スイカなどです！

身体を冷やしすぎないよう、体調には気をつけてくださいね^ ^